Personal­training

Meine Trainingskonzepte richten sich an alle, die einen Ausgleich zum täglichen Berufs- und Alltagsstress suchen mit dem Ziel, ausgeglichener, entspannter, selbstbewusster sowie sportlicher zu werden. Es ist uns wichtig, dass du mit wenig Zeit und durch ein professionelles Personaltraining einen dauerhaften Erfolg erzielst. Dabei blicken wir auf mehrere Jahre Berufserfahrung zurück.

  • Elektromuskel­stimulation (EMS)

    Elektromuskelstimulation (EMS) hilft in der Physiotherapie Muskeln durch Reizstrom wieder aufzubauen. Bereits wenige Trainingseinheiten pro Monat genügen, damit du Erfolge verspürst und es siehst! Mehrere Studien haben belegt: Durch EMS werden gezielt und individuell alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert. Stoffwechsel- und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an. Die Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut.

  • TRX®Suspension Trainer & Rip Trainer

    TRX®Suspension Trainer & Rip Trainer ist ein effektives Schlingentraining für dich, bei dem dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz kommt. Mit Hilfe des Rip Trainers und des TRX werden Rotationskraft, Schnelligkeit und Rumpfstabilität trainiert und die Ausdauer verbessert. Dieses Training ist für Freizeit- wie auch für Profisportler jeder Altersklasse geeignet.

  • Wedding-Fit

    Wedding-Fit bereitet dich in einem 8-12 wöchigen Training auf deinen Auftritt an diesem besonderen Tag vor. Du möchtest auf deiner Hochzeitsfeier in einem wunderschönen Kleid bzw. einem eleganten Anzug bewundernde Blicke auf dich ziehen? Mit einem intensiven Training mehrmals in der Woche, einer persönlichen Begleitung und einer (wenn auch nur vorübergehenden) Ernährungsumstellung ist es dir möglich, dein Gewicht deutlich zu reduzieren und deinen Körper zu straffen.

  • Functional Training

    Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungsabläufen des menschlichen Körpers, z.B. Springen, Laufen oder Heben. Das komplexe Muskelsystem können wir nutzen, um durch ausgewählte Übungen deinen Körper leistungsfähiger zu machen.